生活小妙招 舒緩尾骨痛

尾骨為脊柱的終末部分,此處神經分布敏感,且易於受傷。
2019年01月27日 郭仲華(作者郭仲華為中醫醫師)

尾骨為脊柱的終末部分,類似於彎曲的牛角狀,由4塊大小不一的尾椎骨連接而成,遊離於肛門之後,此處神經分布敏感,且易於受傷。尾骨痛臨床多見,尤以中青年女性多見,常見由外傷或產傷因素引起,也有些患者屬於查不出原因的尾椎神經痛。

此病尾部疼痛是主要症狀,尤以坐硬椅、硬床、咳嗽或排便等疼痛更為明顯,一些病人會對排便產生恐懼。疼痛部位一般位於尾骨尖,拍X光片可明確是否骨折脫位。

尾骨痛早期治療方面,對於明確的骨折脫位可應用手指經肛門手法復位,以減少肛門肌肉痙攣,復位後,應側臥床休息2至3周。如延誤診治,則導致骨折復位困難。中醫骨傷科治療此病,按骨折三期辨證內外用藥,應避免局部壓迫,盡量用大腿坐,減少臀部承重。晚期可予痛點穴位注射治療,使疼痛消失。

預防尾骨痛要注重保護尾椎,日常防止摔倒跌傷,如雨天、下樓、穿高跟鞋、下台階要防止臀部著地摔傷;適度參加健身運動,避免長時間久坐,防止造成椎關節及韌帶充血水腫勞損;避免精神緊張、焦慮、便祕、睡眠等不良誘發因素;有慢性腰椎疾患時,應及時就醫診治相關疾患;莫貪涼,坐臥須防受到風寒濕邪侵襲。

【巴西華人資訊網】

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