扶正氣、避邪氣 安度流感季

若染上流感應及時就醫。
2019年02月02日

流感高發季又到來了。如何安然度過流感季?得了流感怎樣治療?感染流感者可自行居家隔離,保持房間通風,在家要充分休息,多飲水,同時密切觀察病情變化,一旦出現持續高熱、伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、神志改變、嚴重嘔吐與腹瀉等症狀,應及時就診。

中醫認為,流感是由邪毒乘人體禦邪能力不足時,侵襲肺衛皮毛所致,屬於「時行感冒」範疇。治療流感除了使用抗病毒西藥外,中醫治療有其獨特優勢,既可退熱、緩解渾身酸痛,也可減少肺炎等併發症發生。此外,由於邪熱傷肺,耗傷肺陰,不少患者在退燒後,出現咳嗽不止情況,使用抗生素往往效果不好,此時服用清潤養陰的中藥湯劑,能起到意想不到的效果。

日常重預防 病邪不入侵

中醫有「正氣存內,邪不可乾」之說,正氣就是免疫力,免疫力提高了,病邪自然就無法侵襲人體。扶正氣、避邪氣,才是預防流感的根本。

因此,在流感季,日常要做到以下幾點:

合理飲食:均衡搭配飲食,多吃新鮮蔬果,多喝水。飲食宜清淡,若有輕微咳嗽,可食用潤燥清肺食物,比如銀耳、雪梨、百合等。

避免過於勞累:建議冬季早睡晚起,保證充足睡眠,減少熬夜次數。

加強體育鍛煉:每天進行一些活動量較適宜的運動,如散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等。

適當進補:平常體質虛弱、經常生病的人,在冬季一定要打好底子,必要時可以進行對症的扶正固本調養,如在醫生指導下,服用補肺補腎(玉屏風散、參蘇飲、參麥都氣丸等)、補益氣血(八珍湯)的中藥湯劑或膏方。

注意防寒保暖:根據體感及時增減衣服,尤其是頭部、腳部、腹部和脖子千萬不能受涼。

注意個人衛生:勤洗手,勤換衣,打噴嚏用紙巾捂住嘴,避免飛沫污染。在流感季可佩戴口罩進行預防。

加強室內通風:辦公室、學校等人員密集場所要定期通風,每天至少兩次,不能因為天氣冷而緊閉門窗。盡量避免前往人群聚集、通風不良場所,降低感染風險。

染上流感 應及時就醫

此外,預防流感,重在平時。可用人參3克,防風5克,麥冬10克泡水飲用,益氣養陰潤肺的同時,增強機體抵抗力,一旦罹患流感,出現惡寒、發熱、頭痛、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症狀,要及時治療,以防延誤病情。

【巴西華人資訊網】

廣告

發表迴響