一、 腹瀉 很簡單就是拉稀，大便稀或者水狀
對有些人來說腹瀉很短來去很快，對有些人來說會持續很長時間，有時會導致脫水。
二、 病因
最為常見的是為病毒性腸胃炎（胃感冒 Gastroenterite），是病毒（Virus）感染，通常較輕，無需治療數天後會自動消失。
水和食物中含有細菌（bactéria）或寄生蟲（parasita），引起食物中毒。
某些藥物會導致腹瀉。 一些抗生素，化療藥物，含鎂的瀉藥
某些常見的導致腹瀉疾病， 乳糜瀉（Doença celíaca），腸道感染，腸易激綜合征 Síndrome do cólon irritável，乳糖不耐症 Intolerância à lactose, 吸收功能障礙
少常見的導致腹瀉的疾病 ： 類癌綜合症 Síndrome carcinoide， 精神緊張，胃或者小腸切除手術，放療。
四、 如果孩子腹瀉，需要注意
多喝水以防止脫水
明白哪些東西能吃，哪些不能吃
如果母乳餵養，需要注意什麼
哪些是危險症狀
務必在醫生的指導下服用非處方藥，因為如果使用不當，會加重感染。
如果長期性的腹瀉，改善生活或飲食習慣會改善腹瀉。
五、何時需要聯繫醫生
尿少
頭暈或者輕微頭痛
口幹
眼睛凹陷
哭時少淚
六、何時需要就醫
便血
黑色糞便
胃痛，且排便後依然胃疼
38度以上發燒
最近去過落後地區或亞馬遜雨林等
成人連續腹瀉5天以上不好轉或者加重，兒童2天以上
3月以上兒童腹瀉伴隨嘔吐（Vômito）12小時以上， 3月以上腹瀉伴隨嘔吐立即就醫
七、就醫時醫生需要瞭解如下資訊
什麼時候開始的腹瀉
糞便的顏色
有無便血（sangue）或者粘液（Muco）
有無發熱（Febre）、寒戰（Arrepio）、腹痛、抽筋（Cãibra）
有無讓腹痛加劇，如壓力或食物。
有沒去其他國家或者地區出差
是否可能吃過不乾淨的食物
腹部有沒做過手術。
吃過什麼藥，尤其是抗生素（Antibiótico）
是否喝酒或喝咖啡，喝多少
是否吸煙 （Fumar），每天多少
是否有特殊的飲食習慣
八、預防腹瀉
服用抗生素可能會導致腸道菌群失調，要慎用。
益生菌（Probiótico）可以調節腸道菌群，優酪乳是益生菌的優質來源。
常洗手，常用酒精Antisséptico Gel擦手殺毒，不要讓兒童把物體放嘴裏。
九、 如去落後地區要注意：
喝開水，不要加冰，除非冰煮沸過。
不要生吃蔬菜，吃水果要削皮。
不要吃貝類或者未熟透的肉。
不要吃乳製品.
編輯 / 王子眀
【巴西華人資訊網】
