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有氧運動+平衡感+肌力訓練, 搭配做效果更顯著

敢動才會長肌肉銀髮族運動指南

健康園地, 抗老養生 / 七月 27, 2017

梳子按摩頭皮按摩以手指按壓外，用小髮梳稍加力道，也能當作按摩工具。可上下梳理...

【影音】簡文仁教你用髮梳按摩

健康園地, 抗老養生 / 七月 26, 2017

「少吃多動」減重觀念已過時，只吃水煮蛋、青菜、雞肌肉，會缺乏澱粉及膽固醇，將導致...

她練出馬甲線卻易怒專家：「少吃多動」已過時

健康園地 / 七月 26, 2017

鍛鍊肌肉5動作1股四頭肌運動深坐椅子，背部碰到椅背，抬起一腳與地面平行，約...

趁早存起「肌肉本」勤做5動作預防肌少症

運動天地, 健康園地 / 七月 22, 2017

宏碁集團創辦人施振榮退而不休，最近他為所創立的智榮基金會奔走，邀約跨領域的指標企...

名人養生／預防重於治療來看施振榮的老人學

健康園地, 抗老養生 / 七月 20, 2017

冰箱內的食物擺設決定了你是胖是瘦！

健康園地, 享受樂活 / 七月 19, 2017

魚夫一家人都有好廚藝，即使是家族小聚，餐桌上也都是名廚級的大菜。圖╱魚夫提供

名人談吃／吃遍大江南北魚夫最愛這一味

健康園地, 享受樂活 / 七月 16, 2017

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