張棟樑在海鮮餐廳辦發片記者會，兼補身體。(紅豆娛樂提供)張棟樑20日舉辦新EP《最好的快要發生》發片記者會，他因看了電影《玉子》受影響，從去年9月開始就不吃肉，僅靠吃海鮮補充蛋白質補身體，今天還當場吞了一顆生蠔，但他自豪每天早上起床，可在300秒內做200下伏地挺身，顯示自己體力頗佳，問他下半身有沒有在鍛鍊，他笑回：「有些東西是天生的，有就有，沒有就沒有。」
他這次錄新歌〈自己的風雨〉時錄到大哭，他表示，這首歌講到自己的孤獨心情，「大家都處在很激昂的環境時，回去就有孤獨感，也不是有什麼不開心，但很多情況懶得跟人解釋，有一些風雨自己知道，這首歌就是在講一個人在凌晨沙發睡不著覺跟自己對話的感覺。」
但他笑說，自己平常很會享受孤獨，許多事情都有自己一個人做過，但目前還沒有一個人去看過醫生，覺得這樣真的太可憐。恰好他1月演唱會結束後回到馬來西亞老家，竟中了B型流感，幸好有朋友陪他去醫院、照顧他，讓他沒有可憐的感覺。
(中時)
