現在人生活壓力大「便秘」似乎也成了大家的困擾，其實不要小看「排便」你若是長期便秘，毒素就容易累積在體內，對身體健康會有非常大的影響，因此如何解決便秘就成了大家的首要目標。
根據元氣網報導，便祕可以靠吃對水果來改善，並不是一便祕就開始狂吃蔬果，而是要先分析你是屬於哪一種便秘，來挑選對的水果改善你的便秘。
【大便不乾硬型】
排便困難，多伴有嚴重怕冷、口但、身體浮腫、容易疲倦(陽虛型)，這樣就可以吃「水蜜桃」。
有便意但排便困難或大不乾淨，容易有腸鳴、放屁、腹脹痛(氣滯型)，「香蕉」是你最好選擇。
有便意但排便困難，用力則汗出氣短，容易頭暈、面色偏白、呼吸不順暢、多汗(氣虛型)，就可吃「葡萄」。
【大便偏乾型】
大便偏乾，有心悸、容易頭暈、疲倦、皮膚乾燥等(血虛型)，「櫻桃」可以改善。
呈粒粒狀(羊屎便)，有眼乾、口乾、皮膚乾、盜汗(陰虛型)，「火龍果」就能幫你改善。
(中時電子報)
