放屁是身體正常的生理現象，但若在密閉空間或朋友面前總是臭屁連連也很讓人困擾，醫師表示，腸道出問題，會直接反應在放屁及排便上，若放屁的頻率及臭味有變化，可能要注意身體健康出狀況！
根據早安健康報導，日本醫師古田一德表示，如果放屁時臭氣沖天，很有可能是腸道出問題，下列4種習慣也是影響放屁的主要關鍵：
1.吃飯時狼吞虎嚥或猛喝碳酸飲料
多餘的氣體進入體內，會使放屁頻率增加。
2.壓力過大或是有憂鬱症傾向
無意識的咬牙切齒、吞口水，多餘的空氣會隨著這些唾液進入體內，就是所謂的「空氣嚥下症」，除了放屁連連、腸胃不適之外，多半伴隨著下巴肌肉緊繃、頭痛等症狀出現。
3.便祕
由於糞便在大腸裡滯留過久，持續腐敗的情況下壞菌不斷增生，造成屁越來越臭。
4.缺乏膳食纖維
水溶性膳食纖維能促進腸道蠕動，可有效改善便秘問題，減少壞菌在腸道裡滋生，但若水分攝取不足仍無法順利排出，建議多喝水，吃芹菜、南瓜、萵苣、綠花椰菜等富含膳食纖維的食物。
(中時電子報)
