每周需要多少運動量才能使心臟保持年輕? 研究人員這麼說 brazilhr 8 年前 最新一期英國《生理學雜誌》發表的一項研究報告説,每週運動4至5次,每次30分鐘以上,可延緩心血管衰老 列印文章分享此文章: 列印(在新視窗中開啟) 列印 分享到 WhatsApp(在新視窗中開啟) WhatsApp 分享到 X(在新視窗中開啟) X 分享到 Facebook(在新視窗中開啟) Facebook 研究:次世代疫苗未必神 運動有助更佳保護力日期2022 年 10 月 26 日關於國際新聞散步防大腸癌 研究揭1時段效果最好:多降10%風險日期2025 年 5 月 22 日關於健康園地英研究:這運動能降56%中風死亡率日期2019 年 12 月 20 日關於社會娛樂