上班族午後失神欠活力，恐是「假性疲勞」作祟。（公關照）多數人習慣喝咖啡、茶飲提神，不過，台北市營養師公會兼任居家營養師宋明樺指出，有時候明明不累卻精神不濟，可能是「假性疲勞」找上門。像是午餐吃飽湧睡意、哈欠連連，代表攝取的營養出現轉換不完全，建議可改攝取酸性食物恢復精神。
為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？她解釋，人體在進食後，消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經，此時胰島素分泌會讓血糖降低引發嗜睡。
利眾公關指出，根據先前超商銷售數字來看，目前約8成左右的上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品。
宋明樺提醒，下午懶懶失神想耍廢一下的狀況，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號，建議可將餐後飲品咖啡、茶飲等，改為帶有微酸甜口感的果汁，其中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可以使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。
(中時電子報)
