（聖保羅廖世秉報導）中華民國巴西聖保羅地區僑界關懷救助協會為關懷僑胞的健康，於6月30日下午3時在聖保羅中華會館地面一樓大廳舉行健康講座，特別邀請林育壯醫生主講健康、預防、人體工程學，有85位僑胞參加，經過二個小時精彩幽默，有條理的解說，讓僑胞自己對健康的保健獲益良多。
人活在世界上，最重要的是身體健康，但如何保有健康的身體？預防重於冶療，所以中華民國巴西聖保羅地區僑界關懷救助協會為關懷僑胞的健康，特別舉辦這一場由僑務委員會輔導，巴西、台灣創業資資訊贊助的健康講座，主題是健康預防、人體工程學，讓大家深一層了解到怎麼樣使自己的身體更健康。
三時不到，僑胞絡繹不絕前來，出席相當踴躍，健康講座在司儀林奕君副秘書長歡迎大家中正式開始。劉崇榮秘書長首先向大家致歉，因涂竣晴會長有要事趕不回來，由他代表涂會長謝謝林育壯醫生，也謝謝大家踴躍的參加，希望大家好好把握這段美好的時光。
台北經文處徐澤玗副組長致詞時表示，今天這個健康講座對大家是切身的課題，沒有健康身體，人生就是黑白，那今天關懷救助協會特別精心安排聘請知名的內科醫生林育壯，做健康預防，人體工程學的專題講座，希望大家好好珍惜這場有意義的健康講座，相信對自己的健康有所助益。
台貿中心呂秀玲主任說人活著必需做的三件事是: 1. 健康，要注重身體健康不嫌晚，只要有恆心。2. 運動，要常常運動，使自己身體愈強壯有體力，才能繼續活下去，生活下個階段。3. 要常常學習，讓腦力活用。
接著介紹主講者林育壯醫生於1986年畢業於巴西聖保羅州Taubaté醫學院，1987年在Santa Casa São Paulo內科實習，1989年台北榮總醫院針灸科畢業，2005年Santa Casa São Paulo醫學院職業科畢業。曾多次在如來寺、博愛服務團、慈濟舉辦過醫學講座。星期六下午在慈濟醫療組幫忙，星期日在如來寺幫忙翻譯，是巴西台商會醫師顧問，中華會館理事，國際佛光會巴西協會秘書長。曾在Intermédica 醫院工作，現在巴西政府 AMA 醫院工作。
講座正式開始，林育壯醫生一開始先請問大家相信中醫或是西醫，大家踴躍舉手表白。林醫生強調西醫是透過驗血及儀器檢查來判斷的什麼病，中醫注重調氣與穴道治療。
接著說明有關居家防護，如何防止摔倒，還有昏迷急救方法，他先介紹中醫穴道掐人中穴、百會穴、湧泉穴，合谷穴可以預防各種疾病。
羅蘭芳老師教大家三分鐘血液循環運動
他表示如何擁有健康的生活，他用豐富的PowerPoint 圖片顯示，強調三少，少鹽、少糖、少油，多喝水，以圖片顯示多少體重的人一天要喝多少水，適度運動可以減少中風、糖尿病、失智、骨折、肺癌、大腸癌的風險。緊接著請羅蘭芳老師教大家做簡易的3分鐘促進血液循環運動：一是雙手手指交叉扣住往前用力拉，二是一手抓著另一手臂扭轉，三是按摩百會穴及太陽穴。大家學得相當開心。
演講現場實景
緊接著林醫生介紹癌症、心臟病、肺癌、腦血管病、糖尿病等等十大死因。他說明過於肥胖或是高血脂、膽固醇高的人就容易有脂肪肝的疾病，脂肪肝會變成肝硬化及肝癌。肥胖容易造成高血壓、糖尿病、膽結石、冠狀動脈疾病等等。圖示如何測量肥胖IMC=體重/(身高）×2=18-25就是正常體重。另表示心血管疾病造成的因素為高血壓糖尿病膽固醇等。有心肌梗塞的狀況可以以阿司匹林來做預防。介紹健康的飲食、食物金字塔及以地中海飲食為最好。近年來因工作忙碌造成了很多的憂鬱症精神緊張等疾病，最好的治療方法是禪坐，聖保羅政府醫院現在都在推行禪坐。詳細介紹定期檢查的項目血液、血糖、總膽固醇檢驗、肝功能、甲狀腺、肌酸肝、攝護腺、抹片檢查等等。成年女性要做乳癌、子宮頸癌、骨質疏鬆檢查。還有介紹腫瘤指標、核磁共振、電腦斷層、及最新的正子攝影。最後說明人體工程學，以電腦動畫圖片展示如何才是正確坐姿。演講中，許多僑胞隨時提出問題發問，僑胞反應熱烈。出透過林醫生二個小時精彩幽默的解說，對大家的健康幫助很多，都說不虛此行。
這時趕到的聖保羅地區關懷救助協會涂竣晴會長感謝林育壯醫生帶來非常有震撼性的健康講座，在座有很多年長的人，有年輕的，大家在這邊共襄盛舉，林育壯醫生教大家如何保健身體，如何來維護自己身體健康，那大家受益良多。
同時趕到的僑教中心詹前校主任在總結表示關懷救助協會邀請到僑界非常知名，而且具有專業性的林育壯醫生，為我們演講有關居家防護，還有防止摔倒，還有一些急救有關專業知識，今天現場參加人數相當踴躍，那在這個議題當中，僑界稍為年長的一些僑胞們可以學到相當多的知識，這也是關懷救助協會成立的宗旨和目的，希望關懷救助協會未來能夠繼續舉辦更多元相關講座，來造福巴西聖保羅地區僑社。
講座圓滿結束後，主辦單位特別準備精美小禮品送給大家！還有巴西、台灣創業資訊提供香醇咖啡點心來與大家分享。
【巴西華人資訊網】
