大量的時間花在一件事情上面，做精做專，會出來一種什麼樣的結果？來看看一位巴西小美女堅持下來的成就：她長期從事健身，年紀雖小卻擁有滿身結實的腱子肉，線條迷人 ，讓人羡慕不已。本來人們還不明白她是如何練就這樣一身肌肉的，可看過她 後媽之後就明白了。
這位漂亮的少女名叫Thaissa，今年剛剛十五歲，她從七歲起開始從事專業的健身訓練，十四歲時起就登上了專業的健美舞臺，與成人較量，不僅不落下風，還擁有了100萬粉絲。
她整個人看起來肌肉滿滿，最具代表性的就是強勁的臀腿肌肉。非賽季之時含脂量約在16%左右，一到比賽之時，就會降到12%，線條感十分足。
現在她的曲線堪稱完美，不過這全都是她用時間與汗水換回來的，為了達到這種效果，她每週都得健身6次，練習最多的是深蹲與硬拉，這對鍛煉她的臀腿曲線與力量説明相當巨大。
之所以會小小年紀，能擁有這樣出色的健身效果，就在於她的父親Adorkaka是一位專業的健身教練，因此在針對她進行訓練之時，會採取各種不同的方法，以避免她提前進入增肌瓶頸期。
女兒的體格就已經相當驚人了，可見過她的繼母Aline之後，大家會發現，這位女子比起尚還發育不夠周全的繼女來，身材更是驕人 。她只有155公分，體重卻達120斤，可看起來卻相當勻稱健美，是巴西著名的健身達人。
與繼母只參加過十次比賽，每次都能獲得好成績相比，年輕的Thaissa還有著相當大的一段距離。不過她的潛力驚人，未來還有無數的可能在等待著她。
為了維持強勁的體能，她每天需要吃六餐，除了肉類與魚類之外，還要補充維生素、乳清蛋白、股氨等等。除了父親與繼母都是健身達人之外，Thaissa的爺爺也是一位資深的健身愛好者，他年輕之時也參與過比賽， 可以說這 一家子 是絕對的健身家族。
編輯 / 王子明
【巴西華人資訊網】
