夏米雅在船上玩瑜珈網友秒歪樓「各種姿勢都能駕馭」

夏米雅在船上玩瑜珈網友秒歪樓「各種姿勢都能駕馭」
2021/11/09

瑜伽女神夏米雅Miya日前與好友一起「帶著瑜珈去旅行」這次來到基隆嶼，一路搭遊艇環島、爬山，邊玩還邊做瑜珈。她分享之前去蘭嶼、小琉球、沖繩都是搭船和郵輪，並沒有暈船，所以她自信滿滿，拒吃暈船藥就上船了，「沒想到，乘風破浪的姐姐是沒有那麼好當的，這次的旅程我們遇到超大的風浪，站在甲板一定要抱著柱子才不會跌倒，帽子差點被風吹到海裡去。所以很快我就暈船了，胃一直在翻滾、天旋地轉非常不舒服，還好很快到達目的地，一下船就狂吃了水果軟糖、巧克力、炸雞補充熱量，竟然就迅速的恢復了。」朋友笑說她不是暈船應該是餓昏了。晚上回船上接著夜釣活動，她很興奮釣了好多白帶魚，就在一瞬間眼皮很重，才走回船艙坐下瞬間秒睡不醒。

夏米雅每週晚上7：00在自己的臉書粉絲團「Miya瑜珈道晚安」直播節目分享健康課題，獲廣大迴響。只是PO出的瑜伽動作和影片會被網友歪樓留言：「真羨慕妳未來的腦公想報名」、「各種姿勢都能駕馭太幸福了」、「可以被凹來凹去靈活度十足」。她害羞表示說：「網友的想像力太豐富了，但瑜伽動作能造成討論是我非常開心的。透過每週線上一小時討論健康課題覺得很有意義，這些高階動作都需要時間的累積才能做需要循序漸進，不然很容易會受傷。要懂得分辨當下身體在練習的過程中出現的是刺痛還是麻麻的做伸展或肌肉用力時肌肉酸痛很正常，如果是刺痛又麻麻的，要立刻離開動作，表示此時並不適合你的身體狀態。最好有專業教練指導，慢慢練習來強化肌力及筋骨、循序的打開身體，才可以安全健康的讓身體狀態越來越好。」