早晨眼睛照射長波紅光3分鐘 可改善視力衰退

早晨眼睛照射長波紅光3分鐘 可改善視力衰退
2021/11/28

倫敦大學學院的研究表示,早上眼睛接受3分鐘暗紅光的照射,可以有效提升視網膜細胞的活力。

這是醫療保健的新商機。一項新的研究發現,每天早上眼睛照射長波紅外線(波長670奈米)僅3分鐘,就可以有效改善視力衰退程度。

在我們身上所有的細胞裡,都有名為「粒線體」的胞器,它被形容成「能量工廠」,會持續為細胞核提名一種名為三磷酸腺苷 (ATP) 的分子,這種分子就是細胞生存所需的能量。而粒線體需要氧氣來合成ATP,因此我們呼吸吐納,其實是為粒線體在供應氧氣。

隨著年齡的增長,我們的線粒體功能也會逐漸衰退,產生的ATP減少,導致細胞功能下降。其中,我們的視網膜老化速度比較快,醫學資料發現,人的一生中,眼睛中感光細胞產生的 ATP 最多可下降 70%,老人家眼睛視力不好,原因在於此。

因此,假如能改善視網膜細胞的粒線體功能,也就可能改善衰老造成的視覺退化。研究主要作者葛倫傑佛瑞(Glen Jeffrey)博士表示:「先前的動物研究表明,某些波長的光線,可以刺激粒線體活化,重振ATP的生產。」

「我們雖然還不知道原因,但是已確定粒線體對某些長波長的光線,具有特定的敏感性:其波長大約在650~900奈米之間,可改善線粒體的功能,以增加能量產生效率。」

研究團體找來20名自願受試者,12位女性與8名男性,他們都在上午8點至上午9點之間,接受每天3分鐘670奈米波長的深紅光照射眼鏡,然後進行視力評量,主要是對於顏色的辨色程度。

研究人員發現,在紅光照射數小時後,受試者對於顏色的分辨能力平均提高了17%;在老年受試者中,改善程度還超過20%,並且這個效果至少可以持續一星期。

另外有趣的是,深紅光的眼部保健只在早上有用,如果相同的實驗在下午進行,幾乎沒有改善,這似視網膜粒腺體有明確的晝夜規律。

傑佛瑞表示,679奈米波長的紅光,僅需簡單的紅光LED就可製造,每星期只需一次的3分鐘保健,相當便宜也不費時間。此舉就像為視網膜細胞充電一樣。

編輯 / 羅志光

【巴西華人資訊網】

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