謹防冬季憂鬱症 智利專家支招
2022/07/21
在南半球一年中最冷的時節，智利拉斯孔德斯私立醫院（Clínica Las Condes）精神科醫生胡安·費爾南多·梅內塞斯（Juan Fernando Meneses）做客ADN電臺，介紹了季節性情緒失調（SAD），也就是通常所說的冬季憂鬱症，並給出了緩解方法。
智利7月18日報道，梅內塞斯表示，SAD是發生在寒冷月份的一種情緒障礙，其症狀會在冬季過後完全消失。通常來說，SAD的患者年齡主要集中在20歲至35歲，且女性發病率大於男性，比例是2:1。此外，有抑鬱症或躁鬱症家族史的人，更可能出現SAD。
梅內塞斯指出，SAD的主要症狀與抑鬱症相似，即患者出現情緒低落，會在一天中的大部分時間感到悲傷、無望，及興趣減少。此外，患者感受快樂的能力也會下降，會無精打采，感覺無價值或過度內疚。
“但與抑鬱症不同的是，人們在患上SAD後，不會出現食欲下降或失眠，而是會食欲增加，且睡眠時間變長。”梅內塞斯補充。
至於緩解方法，梅內塞斯稱，導致SAD發病的主要因素是缺乏光照，而不是低溫，“就像地處高緯度的北歐國家，SAD發病率也更高。”因此，患者可採取光照療法，接受更長時間的光照，“在早晨曬30分鐘太陽，兩至三周內，就可觀察到症狀明顯改善”。
另一方面，梅內塞斯還說，冬季抑鬱症患者面臨的主要問題之一，是社會對這種疾病的不認可，也就是說，當患者聲稱自己患有SAD時，人們並不會相信。
編輯 / 羅志光
【巴西華人資訊網】
