近些年來瘦瘦針超夯，但1針約上萬元，讓不少想甩肉的小資族卻步。營養師高敏敏表示，不只瘦瘦針能刺激GLP-1的減重機制，含有綠原酸的地瓜葉也辦得到，且有「平民蔬菜王」之稱的地瓜葉還富含植化素等多種營養，能減重、穩血糖、護肝與健骨，也沒有瘦瘦針可能導致的噁心、嘔吐等副作用，是CP值超高的「瘦瘦菜」。
高敏敏在臉書粉專發文指出，瘦瘦針是一種用於減重和治療第二型糖尿病的腸泌素（GLP-1）類藥物，很多人以為只有瘦瘦針能刺激GLP-1，其實地瓜葉中的綠原酸也能啟動GLP-1機制，可幫助穩定血糖、控制食慾與促進脂肪代謝。以下為地瓜葉VS瘦瘦針比一比。
地瓜葉
機制來源：天然植化素能刺激體內GLP-1分泌。使用方式：飲食攝取、可天天吃。瘦身效果：瘦身漸進穩定、可長期維持。副作用：天然食材、腸胃友善。
瘦瘦針（GLP-1注射）
機制來源：外部注射GLP-1類似激素。使用方式：需醫師施打、周期性注射。瘦身效果：見效快但停藥後易復胖。副作用：可能出現噁心、腹瀉。
高敏敏表示，相較於瘦瘦針，地瓜葉天然溫和不刺激，代謝提升的效果更持久，且地瓜葉還有附加的營養價值，包括含有多種植化素，能抗氧化、抗發炎、護肝、護眼，另含有膳食纖維、多種礦物質與葉綠素，有助於穩定血糖、排便順暢、強健骨骼與肌肉。
高敏敏表示，地瓜葉便宜、好吃又極具營養，堪稱「平民蔬菜王」，在控血糖與食慾方面，也提供了與瘦瘦針相似的效果，是天然的瘦身幫手。煮過放碗裡，半碗＝1份蔬菜，建議每人每日蔬菜攝取量至少1.5碗，想要輕盈吃、健康瘦、省荷包，不妨多吃地瓜葉吧。
編輯 / 邱玉芳
【巴西華人資訊網】
