扎尕那位於大陸甘肅省甘南藏族自治州迭部縣，在藏語中意為「石箱子」。熱門親子真人秀節目《爸爸去哪兒》第五季曾在此拍攝。這片由巨型石灰岩山峰環抱的天然石城，歷史上曾是「洮迭古道」的重要通道。
1920年代，美籍奧地利探險家約瑟夫•洛克（Joseph Rock）踏足此地，並在《國家地理》雜誌中讚嘆景致之美，比擬為創世紀的伊甸園，「我平生未見如此綺麗的景色。如果《創世紀》的作者曾看見迭部的美景，將會把亞當和夏娃的誕生地放在這裡。」
石城農耕，映照著千年排架上的青稞歲月。綜合《人民網》與相關媒體報導，扎尕那村落（如東哇村、代巴村、達日村）交織著高山草原與階梯狀梯田，延續著古老的藏族農耕文化。村民種植青稞後，將收割的青稞挂上約4米高的木製人字形排架進行通風晾曬。佇立於庭院與田野間的高高晾竿，既能防止牛羊偷吃，也構成特別的藏鄉農莊景致。
近年來，當地在保護傳統古村落的同時發展生態旅遊，農戶們將傳統木造榻板房改建為家庭賓館，從傳統放牧轉型吃上「旅遊飯」，展現新生機。首先，人參果（蕨麻）米飯與糌粑：晾乾的青稞經翻曬、炒熟磨粉後做成「糌粑」，是當地人主食；採集自高山草甸的蕨麻（人參果）與青稞米、酥油一同蒸煮，口感香甜綿軟，是迎接遠客的招牌美食。迭部特產的「蕨麻豬」也別錯過。因採食野生蕨麻得名，肉質鮮嫩，清燉或烤製風味均佳。另外，鹹香酥油茶也是體驗藏家日常不可或缺的風味。
扎尕那景區內實行觀光車與步道結合的模式，是最主要代步工具。當地藏民提供騎馬服務（按距離或地點計費），適合不想爬陡坡或想體驗藏家騎乘風格的遊客。
2023年，扎尕那獲選聯合國世界旅遊組織（UNWTO）「最佳旅遊鄉村」，昔日的世外桃源躍升為甘南最火紅的超級景區之一。根據《甘肅日報》及《甘南日報》等報導，暑期旺季單日遊客量可突破3萬人次、全天進出車輛高達上萬輛。清晨雲霧繚繞於陡峭石峰間，木屋炊煙升起，品嚐一碗熱騰騰的酥油茶，扎尕那用最純粹的自然景色與藏家美食，向世人述說著天人合一的高原故事。
編輯 / 李斌
【巴西華人資訊網】
