方便外出攜帶的牙刷，無論在旅途中使用，或在公司午餐後刷牙，都很實用。不過，你有正確清潔這類牙刷嗎？有些人會定期更換家中使用的牙刷，但認為攜帶型牙刷使用頻率較低，可以用得久一點。日本每日放送（MBS）今天採訪「三詩達（Sunstar）基金會」口腔衛生師，解說攜帶型牙刷的正確清潔方式，以及建議使用期限。
口腔衛生師表示，使用攜帶型牙刷有3大守則。
第一、使用後以流動清水徹底沖洗。
第二、不能讓牙刷處於半乾不濕的狀態，務必充分晾乾。
第三、建議使用期限為1個月。
長時間使用同一支牙刷，不僅容易讓口腔細菌及食物殘渣殘留在刷毛上，刷毛也可能逐漸外翻，降低清除牙菌斑的效果，進而影響預防蛀牙及牙周病的成效。攜帶型牙刷通常在使用後會放進收納盒，若長時間處於潮濕環境，更容易滋生細菌。因此，攜帶型牙刷比一般牙刷更需要做好衛生管理，使用後務必徹底清洗並充分乾燥。
如果在公司或外面不方便晾乾牙刷怎麼辦？
回家後養成取出牙刷晾乾的習慣
一、使用後盡可能甩掉水分，再放進收納盒。
二、即使白天沒時間晾乾，回家後也要養成取出牙刷晾乾的習慣。
研究指出，牙刷上殘留的細菌會隨著乾燥時間增加而減少；相反地，潮濕或容易積聚濕氣的環境，則有利於細菌存活。
在公司或外面刷牙後，記住以下3步驟。
一、以流動清水徹底沖洗
從不同角度以清水沖洗牙刷各個部位，確實清除刷毛上的污垢。
二、輕輕甩動牙刷，去除較大的水滴
握緊牙刷柄，讓刷毛朝下，在洗手台內利用手腕輕輕甩動幾次。輕輕甩動約5至10次，就能有效減少水分。
三、用衛生紙輕輕吸除殘留水分
使用乾淨衛生紙，不要從上方用力按壓刷毛，而是輕輕按住刷毛周圍及牙刷柄，吸除水分。如果用力摩擦刷毛，可能留下衛生紙纖維，或損傷刷毛。因此，正確做法不是來回擦拭，而是輕輕按壓，讓衛生紙吸收水分。
如果情況允許，放進收納盒之前，最好讓牙刷置於通風的環境，幫助殘留水分蒸發。
另一個容易被忽略的地方，是用來收納牙刷的「牙刷盒」。牙刷上的水分及殘留牙膏，都可能附著在收納盒內部。
一、確實洗掉污垢。
二、不要讓水分殘留。
三、維持清潔、乾燥的狀態。
專家推薦有通風孔的塑膠硬殼收納盒
建議先用清水沖洗收納盒，如果仍有污垢，可使用中性清潔劑輕柔刷洗。清洗後，必須充分沖洗，確保沒有清潔劑殘留，再放在通風處晾乾。最好養成回家後將牙刷與收納盒一起取出晾乾的習慣。
市售攜帶型牙刷收納盒種類繁多，包括收納袋、塑膠硬殼盒等。從衛生角度來看，挑選時應優先考慮以下3個條件：
一、通風性良好。
二、不容易積存水分。
三、容易清洗。
口腔衛生師特別推薦選擇有通風孔的塑膠硬殼收納盒。至於完全密封的收納盒，雖然比較不容易漏水，但內部也容易積聚濕氣，因此回家後記得取出牙刷晾乾，格外重要。
針對牙刷清潔及口腔保健，口腔衛生師也回答了常見的疑問。包括：為了清潔牙刷，能不能直接噴灑酒精消毒液，或將牙刷浸泡在假牙清潔錠溶液中？答案是：「基本上不建議。」噴灑酒精看似能讓牙刷更衛生，但不同產品的成分及用途各不相同，而且許多產品並非設計給牙刷使用。因此，除非產品明確標示可用於牙刷或口腔，否則最好避免將這類消毒產品用在牙刷刷毛上。
編輯 / 邱玉芳
【巴西華人資訊網】
