人體要經過14天 方能適應夏令時間

巴西進行的一項研究指出，人體至少要經過14天的時間，方能適應夏令時間。當人體不能適應夏令時間時，便會出現例無法專注、記憶變差或無法正常睡眠等現象。

研究人員表示：「研究當中，我們發現人體至少要14天的時間才能真正適應夏令時間。雖然大部分的人2週的時間便能適應，但還是有部分民眾直到2月份的期間，都有無法專注、記憶變差、睡眠被影響等狀況。」

研究人員建議，比較難適應時差的民眾，可以每天提早15分鐘起床，讓身體能夠慢慢去適應時差。

(巴西華人資訊網)

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