糖尿病患者看過來！哥斯大黎加發佈最新版預控指南
2020/09/03
哥斯大黎加社會保障部門（CCSS）近日發佈最新版糖尿病預控指南，旨在對糖尿病實行有針對性的防控，增強患者的疾病防控意識。
哥斯大黎加《國家報》報導，糖尿病是一種代謝性疾病，易造成多種併發症，包括失明、腎衰竭、心血管疾病、腦血栓、糖尿病足等，最極端的併發症可能導致截肢。
加強宣傳教育力度是關鍵點
據“全民健康中心”負責人何塞·米格爾·安古洛·卡斯楚（JoséMiguel Angulo Castro）介紹，新版指南內容主要包括糖尿病相關知識的科普，有利於廣大患者對糖尿病的嚴重性以及預防發病措施有更深的瞭解。
安古洛稱，只要有效控制病情，糖尿病患者的預期壽命就可以與健康人相同。然而根據2019年的資料，全國糖尿病患者中只有40%的人有效控制了自己的病情。
“宣傳教育是疾病管控的精髓。”安古洛說。新版指南內容以科普為主，糖尿病患者及其家屬為主要科普對象。同時該指南還呼籲基層衛生服務部門為民眾提供全面的健康生活方式資訊。
糖尿病防控宣傳教育的中心內容包括：堅持接受針對性治療；多進行體育鍛煉，有助於控制新陳代謝；健康飲食，儘量避免糖和脂肪的攝入；心理調節，瞭解、關注和控制自身疾病，尋找方法提升病中幸福感。
其中最重要的就是讓患者瞭解什麼是糖尿病，有什麼併發症，如何進行預防，有哪些適合的體育鍛煉，如何定期接受治療，如何調整飲食以達到最佳治療效果等。
患者心理狀態不可忽視
值得一提的是，除了生活方式的指導，該指南還給患者提供了心理調整的相關建議。
情緒是間接誘發糖尿病的因素之一，因為消極情緒可能導致肥胖，而肥胖又是糖尿病的誘因之一。因此指南提出，患者首先要做的就是化悲觀為樂觀，不因患病而消極，保持良好的精神狀態。
指南強調，控制糖尿病並不僅依賴藥物，還要求患者高度自律自覺，從確診開始就要養成良好的生活習慣。因此患者要正視自己患病的事實，時刻牢記今時不同往日，徹底改變自己的生活習慣，才能有效預防糖尿病發。
該指南還談到了患者家庭成員在預防糖尿病方面扮演的角色。良好的家庭環境可以促進健康生活習慣的養成， 因此指南推薦患者家庭定時進行一些家庭活動，例如陪伴患者散步和體育鍛煉；某位家庭成員陪同患者一起嘗試改變飲食習慣，在減輕患者孤獨感的同時，還能降低自身患糖尿病的幾率。
編輯 / 羅志光
【巴西華人資訊網】
