長時間盯著手機、電腦，眼睛痠痛到不行？眼科醫師粘靖旻提醒，這可能不是單純的用眼疲勞，而是睫狀肌失調，長期睫狀肌失調，不但可能看遠看近都模糊、眼睛乾澀、脹痛，還可能引發眼源性頭痛，讓人暈眩、噁心，整顆頭從眼窩深處痛進後腦勺，並伴隨著肩頸僵硬等不適。
粘靖旻在臉書粉專發文指出，有些人在滑手機、使用電腦後，看遠看近都視力模糊，很有可能是因為睫狀肌失調。以下為5大睫狀肌失調症狀，必要時應就醫檢查。
對焦困難、視力模糊
近視度數沒變，卻常看不清楚，看遠處模糊、看近處也霧霧的，眼睛需要花很長時間才能對焦。當睫狀肌過度疲勞，調節水晶體厚度的能力就會下降，導致無法快速在遠近距離間切換焦距。
眼睛痠脹、疼痛難耐
用眼一段時間後，眼睛深處傳來陣陣痠痛，甚至痛到眉心、太陽穴，這是睫狀肌過勞的直接反應，睫狀肌為維持近距離視物，必須持續收縮、保持緊繃狀態。
閱讀時易疲勞、字體跳動
看書或看電腦不到半小時就覺得累，明明字體夠大，卻覺得文字好像在跳舞、無法專注。這是因為當睫狀肌失調，就無法穩定維持近距離對焦，導致影像微幅晃動，大腦必須不斷重新處理這些不穩定的訊息，很快就感到疲憊。
頭痛、頭暈、噁心想吐
用眼後常常頭痛欲裂，甚至感到暈眩、噁心，別以為這只是壓力大。睫狀肌失調會透過三叉神經引發眼源性頭痛，疼痛從眼窩深處向外擴散到額頭、後腦勺，有時還伴隨肩頸僵硬。
畏光、流淚、眼睛乾澀
走到戶外就覺得刺眼、流眼淚，同時眼睛又乾又澀、像進了沙子。這常是睫狀肌失調合併自律神經失調的複合症狀。睫狀肌由副交感神經控制，當它過度疲勞時，會影響瞳孔收縮和淚液分泌的調節功能。
編輯 / 邱玉芳
【巴西華人資訊網】
